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早泄的日常调理有哪些

文章来源:兰州西京医院http://www.zbnanke.com.cn

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  早泄疾病应该早发现早治疗,才会避免造成更加严重的危害。专家提示,日常的生活护理对早泄的治疗很有好处,那么早泄的日常调理有哪些?兰州西京医院专家介绍:

  一、心理调节:心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

  二、体育锻炼:体育锻炼预防早泄是很好的方法,通过增强体质可以很好的预防早泄,而且效果比较明显。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

  三、饮食调节:通过饮食进补来调理起到预防早泄的作用。其实,早泄也可以用饮食来调节,专家指出,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。

  以上是兰州男科医院专家介绍早泄的日常调理有哪些,如果男性朋友发生了早泄的情况,一定要及时去正规医院诊断治疗,避免由于不当的治疗引起更多的危害。


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